沟通人生----自我情绪认识能力测定

自我情绪认识能力测定

　　说明：这一测验包括15道选择题，每题有A、B、C三个备选项目。请你在理解题意后，尽可能快地选择最符合或接近你实际情况的那个项目，请注意，这是要求你选择自己的真实想法和做法，而不是问哪个答案最正确，备选项目也没有好坏之分。不要猜测哪个答案是“正确”的或是哪个是错误的，以免测验结果失真。

1.你烦躁不安时，你知道是什么事情引起的吗？

A.很少知道　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.基本知道

C.有时知道

2.当有人突然出现在你的身后时，你的反应是？

A.感受到强烈的惊吓　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.很少感受到惊吓

C.有时感受到惊吓

3.当你完成一项工作或学习任务时，你感觉到轻松吗？

A.没有什么特别的感觉　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.经常有这种体验

C.有时有这种体验

4.当你与他人发生口角或关系紧张时，你是否体验到自己的不快呢？

A.能够　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.不能够

C.说不清楚

5.当你专心致志地从事某项活动时，你知道这是你的兴趣所致吗？

A.知道　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.不知道

C.很少知道

6.在你生活中遇到过令你非常讨厌的人吗？

A.遇到过　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.没遇到过

C.说不清楚

7.与家人或亲朋好友在一起的时候，你感到幸福和快乐吗？

A.感觉不到　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.说不清楚

C.是的

8.如果别人有意为难你，你感觉如何？

A.没有什么感觉　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.觉得不舒服

C.感到气愤

9.假如排队买东西等了好长时间，有人插队到你面前，你感觉如何？

A.没有什么感觉　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.觉得不舒服

C.感到气愤

10.假如有人用刀子威胁你把所有的钱都交出来，你会感到害怕吗？

A.不害怕　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.害怕

C.也许害怕

11.当别人赞扬你的时候，你会感到愉快吗？

A.说不清楚　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.愉快

C.不愉快

12.遇到过特别令你佩服和尊敬的人吗？

A.遇到过　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.说不清楚

C.没有遇到过

13.假如你错怪了他人，时候你感到内疚吗？

A.不知道　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.后悔

C.不后悔

14.假如你认识的一个人低级庸俗，但却好为人师，你是否会瞧不起他？

A.不知道　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.是的

C.不会

15.假如不得不与你深爱的朋友分手时，你会感到痛苦吗？

A.说不清楚　　　　　　　　　　　　　　　　　　

B.肯定会

C.不会